出来てしまったから仕方ない?悪化させないために

出来てしまったから仕方ない?悪化させないために

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吹き出物は出来ることを防ぐことの方が大切なのですが、出来てしまったのなら仕方ないです。今からでもすぐできる、悪化させないための方法を挙げていきます。


  • 触らない

  • 触らない
  • 吹き出物ができると、人の心理でどうしても触りたくなってしまいます。頻りに鏡を見たくなって、そこでまた確認して、触ってしまったり、、、。気になるのは仕方がないのですが、触ってしまって悪化することはあっても、よくなることはありません。指先はきれいにしているつもりでも、たくさんのばい菌がついています。パソコンのキーボードの上や、毎日必ず触るスマートフォン。無意識のうちにいろいろなところに人の指は触れています。また女性にありがちなのは、爪です。長さを出したり、デコレーションしている人も多いですが、余計に汚れは付着しやすいです。爪が長いと、その分かかる強さも強くなってしまい、触ってしまうと、肌を傷つけることになります。なるべく吹き出物の回りは、何も触れない内容な状態にしておいた方が、肌を刺激することがないです。冬ならハイネック、マフラーなど肌に触れないようにして、髪形も顔を覆うような髪形をやめた方が、肌が清潔に保つことができます。
  • 睡眠をとる

  • 睡眠をとる
  • 忙しい毎日に睡眠をとることは難しいことかもしれませんが、吹き出物は疲れやストレスが原因で作っているかもしれません。寝ているときは、無意識に触ってしまったり、忘れることもできるので、気持ちも楽になります。睡眠は毎日7、8時間取ることが体にとっても良いことです。規則正しい生活といいますが、毎日決まった時間に起きて寝ることが、体の中の調子を整えて、便秘を防ぐことになります。便秘は吹き出物の原因になることが多いです。なるべく早い時間に眠るのがよいのですが、成長ホルモンがでる10時から2時の間は寝ている方がよいそうです。傷の修復も促進されます。眠るときも、枕カバーやシーツなども、清潔にしておきます。意外に肌はいろいろなところに触れています。今日から早く寝ることを心がけてみてはいかがですが。
  • 美肌ドリンク

  • 美肌ドリンク
  • 栄養ドリンクとともに、美肌ドリンクもたくさん種類があります。ビタミンB、ビタミンC、コラーゲンだど、さまざまな種類のものがあります。自分が感じている体感で、疲れているなというときはビタミンB、乾燥しているなというときはコラーゲンでいいと思います。コラーゲンは、飲みやすい粉で溶かすタイプなども売っています。美肌ドリンクは、いつでも飲む事ができるところと、サプリメントより吸収も、作用も早いところがよいです。コンビニエンスストアや、ドラッグストアで手に入れることができます。
  • 最後に

  • 吹き出物が出来てしまったら、落ち込んでしまいがちですが、ストレスもよくないので、寝てしまいましょう。そのときには栄養をよくとって、周りを清潔にしておくことも大切です。翌朝起きてみて、吹き出物の症状が落ち着いていると、いいですね。
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