ダイエット中でも美味しく食べたい!カロリー控えめのパンケーキ

ダイエット中でも美味しく食べたい!カロリー控えめのパンケーキ

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フワフワした生地に、たっぷりの甘い生クリームやトロピカルなフルーツがのった「パンケーキ」は、女子が大好きなスイーツの一つです。
でも、ダイエット中の女性にとって「パンケーキ」は天敵です。
そこで、今回「ダイエット中の方向けのパンケーキ」をご紹介させていただきます。
好きな物を食べて綺麗に痩せる、理想的なダイエットを目指してみてはいかがですか?


  • ダイエット中にパンケーキを食べる方法

  • ダイエット中にパンケーキを食べる方法
  • フワフワした生地に、たっぷりの甘い生クリームやトロピカルなフルーツがのった「パンケーキ」は、女子が大好きなスイーツの一つです。
    でも、ダイエット中の女性にとって「パンケーキ」は天敵です。
    高カロリー過ぎて、食べたくてもダイエットが終わるまで辛抱する人が多いです。
    ダイエット中だからと言って、好きな食べ物をずっと我慢し続けていると、ストレスが溜まってしまう一方で、精神的にとても不安定になります。
    かえって、リバウンドしてしまう可能性も考えられます。
    そこで、今回「ダイエット中の方向けのパンケーキ」をご紹介させていただきます。
    好きな物を食べて綺麗に痩せる、理想的なダイエットを目指してみてはいかがですか?
  • おからパウダーパンケーキ

  • おからパウダーパンケーキ
  • おからパウダーを使ったパンケーキは、とてもヘルシーでカロリー控え目です。
    おからパウダーは、スーパーや通販ショッピングで簡単に手に入ります。
    おからパウダーのなかには、豊富な食物繊維、大豆たんぱく質、イソフラボンなど、ダイエットと美肌に良い栄養がたっぷりと含まれています。
    まさに、理想的なダイエット料理です。
    作り方もとても簡単です。
    必要な材料を混ぜて焼くだけです。
    後は、低カロリーのジャムやシロップを添えれば完成です。
    味も、おからだという事がわかりにくく食べやすいです。
  • 米粉パンケーキ

  • 米粉パンケーキ
  • 「米粉パンケーキ」は、小麦粉の代わりに米粉を使った、ヘルシーパンケーキです。通常のパンケーキよりも、モッチリとした食感を楽しめます。
    小麦粉と米粉の違いは、小麦粉には「グルテン」が含まれていて、米粉には「グルテン」が含まれていない事です。
    「グルテン」の主要成分である「グリアジン」が、食欲を促進させる効果がある為、食べ過ぎてしまう可能性があります。
    それは、ダイエット中には控えたいところ…。
    そこで、代用としてお米などを細かく砕いた米粉は、ダイエット中の食事におすすめの食材なのです。
  • そば粉のパンケーキ

  • そば粉のパンケーキ
  • 「そば粉パンケーキ」は、グルテンが含まれていないので、ダイエット中の女性におすすめです。
    そば粉は、種実を挽き割り中の胚乳を粉に砕いたものです。
    とても水に溶けやすく、スイーツの材料として使用する方も多いです。
    パンケーキ以外にも、ガレットやクッキーの生地として使うのもおすすめです。
    ヘルシーな野菜などを挟みドレッシングをかけると立派な朝食になります。


    いかがでしたか?
    ヘルシーなパンケーキは、美容&健康のお目に適った、ダイエット中の方の強い味方です。
    美味しく食べて、ストレスレスで美しく健康的に痩せましょう。
ダイエット中でも美味しく食べたい!カロリー控えめのパンケーキ
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