臨月期、むくみにお悩みの妊婦さん必見!原因を知ってむくみを撃退!

臨月期、むくみにお悩みの妊婦さん必見!原因を知ってむくみを撃退!

Thumb?1414295452 muah♪さん

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むくみを経験しない人は多くいます。しかし、いざ妊娠し臨月を迎えると誰であれ多少なりともむくむのです。それだけで終わるなら軽い方ですが、ひどいむくみになると痛みすら出てきて大変な思いをします。ここではむくみの原因と解消法をご紹介したいと思います。

出典: pixabay.com

  • 臨月のむくみに悩む妊婦さんは多いです

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  • 出典: instagram.com

  • むくみを経験しない人は多くいます。
    しかし、いざ妊娠し臨月を迎えると誰であれ多少なりともむくむのです。
    それだけで終わるなら軽い方ですが、ひどいむくみになると痛みすら出てきて大変な思いをします。
    しかし、そうは言っても臨月に入ってむくむのは仕方がないと思ってはいませんか。
    確かに臨月でむくみ出すのは仕方がないことですが、だからと言ってそのむくみを抑えられないわけではありません。
    ですから、ここではむくみの原因と解消法をご紹介したいと思います。
  • むくみの原因とは?

  • むくみの原因とは?

    出典: instagram.com

  • これは妊婦に限らずむくみ出す人のすべてに当てはまることなんですが、むくみの原因とは血流にあります。
    例えば血流が悪かったり、その他にも血液の量が増えてむくみ出す人もいるでしょう。
    そして、そのどちらにも当てはまるのが妊婦であり、臨月に入った時なのです。

    まず、臨月に入ったということは赤ちゃんが大きく成長したということですよね。
    つまり、赤ちゃんの周りにある臓器などを圧迫しているということでもあります。
    それだけではなく、目に見えない血管なども圧迫してしまっているのです。
    それだけならまだ良かったでしょう。
    しかし、残念なことに妊婦になると通常の何倍もの血液が生成されます。
    それはつまり、ただでさえ血管が圧迫されてうまく血が流れないのに、さらに血液が増えてもっと流れにくくなるということです。
    それは当然ですが血流が悪くなり、あちこちにむくみが出てきますよね。
    そして何時までたっても解消されないので痛みすら出てくるのです。
  • むくみの痛みを和らげる方法

  • むくみの痛みを和らげる方法

    出典: pixabay.com

  • むくみの痛みを和らげる最大の方法はマッサージと言ってもいいでしょう。
    本来ならむくみを解消すれば痛みもなくなるのですが、その前に痛みをなんとかしたい場合はマッサージをすることです。
    例えばふくらはぎがむくんでいて痛い場合はさするようにふくらはぎを撫でます。
    ここで勘違いしてはいけないのは強くしてはいけないということです。
    むしろ、強くすると痛みが増すので軽くさする方が良いでしょう。


    また、むくみを解消する方法は色々とありますが、まずは先ほどむくみの痛みを和らげる方法で言ったマッサージを行うと良いでしょう。
    痛みを和らげるとともに血流を良くすることもできるのでオススメです。
    そして最後に、血流が悪くなる要因として筋力の低下もあげられるので運動をすると良いでしょう。
    間違っても臨月のときに走ったりしてはいけませんが、スクワットなどは安産にも良いと言われているのでオススメです。
    ただし、運動をする場合はかかりつけの医者に相談することをオススメします。
    人によっては絶対安静かもしれませんのでご注意ください。
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