痛くてつらい臨月期のむくみに効果的!手軽にできる3つの対処法

痛くてつらい臨月期のむくみに効果的!手軽にできる3つの対処法

Thumb?1414295452 muah♪さん

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臨月に入ると、身体はますますむくみやすくなっていき、どんどんとむくんでいきます。そのむくみはもはや痛いと思うくらいの人もいるでしょう。そこでここでは、臨月時の痛い程のむくみへの対処方法を紹介していきたいと思います。

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  • 臨月時の痛い程のむくみへの対処方法

  • 臨月時の痛い程のむくみへの対処方法
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  • 臨月に入ると、身体はますますむくみやすくなっていき、どんどんとむくんでいきます。そのむくみはもはや痛いと思うくらいの人もいるでしょう。臨月頃の身体の重さだけでもツラいのに、それにさらにむくみまで乗っかってきたら、耐えられないくらい辛いでしょう。そこでここでは、臨月時の痛い程のむくみへの対処方法を紹介していきたいと思います。
  • 手足のむくみは足湯で対処

  • 手足のむくみは足湯で対処

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  • 臨月での痛いほどのむくみとして、一番多い個所が、手足なのではないでしょうか。手足がむくんでしまっているという場合には、一番手っ取り早いのは足湯での対処です。マッサージをしようにもお腹が邪魔で苦しいでしょうし、楽にできてかつ素早くむくみが解消されるのが一番ですよね。それならば足湯がベストです。

    適当なサイズの桶にお湯を入れて、隣にもう一つ冷水の桶を用意して、それらに交互に入るようにすると、すごく良いです。そうして足に刺激を与えて、血行を良くし、むくみを取り除いていきましょう。手を入れる場合は、当たり前ですが高い位置に桶を置き、辛くない体勢で行ってください。
  • カリウムを摂取するのもおすすめ

  • カリウムを摂取するのもおすすめ

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  • 食生活で臨月での痛いほどのむくみへ対処していくというのも有効です。カリウムを大めに摂取するようにするとむくみは解消されていくので、普段の食生活からカリウムの多く含まれる食材を積極的に摂取するようにしていくと良いでしょう。

    ではどういう食材を積極的にとれば、カリウムを多く摂取できるかと言いますと、それはバナナです。バナナなら毎朝食べることもできますし、カリウム以外にも身体に良い成分がたくさん含まれているので、そういう意味でも効果的です。
  • むくみに効果的なお茶「タンポポ茶」

  • むくみに効果的なお茶「タンポポ茶」
  • タンポポ茶というお茶はご存知でしょうか。タンポポ茶は、高い利尿作用があり、むくみの解消に役立つと言われています。また、ホットの状態で飲むことで血行を良くして、それがむくみの解消に役立つということもありますし、臨月でのむくみの対処法としてはすごくぴったりなお茶なのです。

    普通のお茶ではカフェインが心配という方も、タンポポ茶なら問題ありません。積極的に摂取していくとよいでしょう。

    以上、臨月時の痛い程のむくみへの対処方法のご紹介でした。これらのことを参考に対処していけば、きっと痛いほどのむくみは解消されていくでしょう。そうして肉体的にも精神的にも楽になり、良い臨月期を過ごしていってください。
痛くてつらい臨月期のむくみに効果的!手軽にできる3つの対処法
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