臨月の眠い症状が出る原因とカフェインレスコーヒー

臨月の眠い症状が出る原因とカフェインレスコーヒー

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臨月になるとかなりお腹も大きくなり、いよいよ出産の準備に入りますが、この頃になると眠いという症状が出る人が多くなってきます。


  • 妊婦は体力勝負

  • 妊婦は体力勝負
  • 出典: instagram.com

  • 臨月になるとなぜ眠いのかも知っておきたいですが、まず原因としてはお腹が大きくなることでかなり体力が消耗してしまうということがあげられます。
    そして赤ちゃんに十分な血流を与えるためにいつもより心臓が大きくなっているので体が疲れやすくなっており、さらに赤ちゃんに十分な栄養を与えるために鉄分なども不足し、貧血になっている場合もあります。

    さらに赤ちゃんをしっかり成長させるために体力を消耗させないためにも眠くなる症状が出やすくなります。
    子の時期は体調の管理も難しくなりますが、とても大切な1ヶ月となりますので、休息はしっかりと取り、出産に向けて体調を整えていきましょう。
  • 妊娠とカフェイン

  • 妊娠とカフェイン

    出典: instagram.com

  • 臨月は昼間にかなり眠い症状が出ますので、コーヒーなどを飲んで目を覚ましたい、リフレッシュしたいという気持ちになりますが、妊娠中はカフェインは控えたほうが良いとされています。
    それゆえにコーヒーのお好きな人は飲むことができず、かなりストレスとなってしまうこともあるのではないでしょうか。

    カフェインは健康な状態のときには適度に取ることは問題がありませんが、妊娠中カフェインの分解や排出の能力も衰えてしまいますので胎児への影響も気になるところです。
    特に大量に飲んだりしない限りはそれほどの影響はないともされていますが、できるだけリスクは抑えたいので、妊娠中はカフェインを絶つ人も少なくありません。

    それからお茶やコーヒーに含まれるタンニンは鉄の吸収を妨げてしまいますので、貧血しやすい妊婦さんにはやはり控えたほうが良い成分です・
  • カフェインレスコーヒーなら大丈夫

  • カフェインレスコーヒーなら大丈夫

    出典: instagram.com

  • 妊娠期間は長いこともあり、ときには我慢できなくなったり、コーヒーを楽しみたくなりますが、そういった場合はカフェインレスコーヒーを利用してみてはいかがでしょうか。こうしたコーヒーはカフェインを極力カットしていますので、妊婦の方にも安心して飲めるようになっています。

    カフェイン入りのコーヒーと比べて風味がやや違ったり、物足りなさを感じる場合もありますが、慣れてくると美味し楽しめるようになってきます。カフェインレスコーヒーも様々な種類がありますが、できるだけ安全性が高く、そして美味しく楽しめるものを選んでいきましょう。

    最近はコーヒーだけではなく、様々なカフェインレスの飲料も増えており、妊婦さんにも安心な商品が出ていますので、妊娠中も様々な飲料を楽しめるようになっています。
臨月の眠い症状が出る原因とカフェインレスコーヒー
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