臨月 夢を見る眠い状態と対策

臨月 夢を見る眠い状態と対策

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臨月になると、今まで以上に眠いと感じることが多くなってきます。浅い眠りが続くと夢を見る回数も増えて行きます。


  • 身体の変化

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  • 出典: instagram.com

  • 妊婦さんのラストスパートとなるのが、臨月に入ってからです。この10ヶ月近くを、新米ママになる妊婦さんたちは、本当によくがんばってきました。カラダも変わってきますし、変化も多く、気持ち的にもドキドキする事もあります。臨月になると、今まで以上に眠いと感じることが多くなってきます。最後のひと時なので、今までの疲れがドッと出てきているのかもしれません。短い時間であっても深い眠りが取れると良いのですが、浅い眠りで夢をよく見るというケースもあります。しかしこれは、レム睡眠を繰り返しているだけで、実際に夢の内容まで覚えているというのは、起きる直前の夢だけなのです。継続的に何かを見ていても、時間の経過とともに忘れているだけです。せっかく夢を見るのであれば、明るい嬉しくなるような夢を見たいものです。脳をリラックスさせて、ストレスも少なくするのも良い方法です。プラス思考の人は、ハッピーな夢を見やすいとも言われているためです。
  • 考えすぎないで

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  • とはいえ、妊婦さんの臨月に眠いというのは、原因を知らないままでは、不安にもなるでしょう。原因を知って、なおかつ対策も自分で理解していれば、安心感も湧いてくるというものです。妊婦さんが臨月に、今までよりも眠いと感じるのには、いくつかの理由があるためです。臨月は妊婦さんのお腹も、最大限に膨らむときになります。今までよりも、ドーンとサイズが大きくなるので、カラダの中でほかの臓器にも影響を与えているのです。肺ですとか、心臓なんかにも、今までよりも負担がかかっている状態です。意識していないかもしれませんが、体力の消耗は相当のものです。そうなるとカラダは、消耗した分の体力を、回復させようと働き出します。体力を復活させるためには、カラダを休める必要があります。つまり、眠くなるということです。カラダ自体が、必要性があるので、眠さを招いていることも考えられるのです。日中に眠いと感じるのは、妊婦さんにとって、おかしいことでも何でもありません。
  • 出来る限りリラックスしよう

  • 出来る限りリラックスしよう

    出典: instagram.com

  • 大事な時ですから、自分のカラダを1番に考えて、日中であっても眠いと感じたら、カラダを休ませてあげることも大切です。多くのママたちが感じることですし、通る道でもあります。妊娠するとトイレも近くなります。夜間は何回もトイレに起きますから、それもあって日中眠くなることもあるでしょう。出産まであと少しの時期ですから、心をリラックスさせて、のんびりと過ごすことです。

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