ロールケーキのカロリーとは?ダイエット中に食べても良いって本当?

ロールケーキのカロリーとは?ダイエット中に食べても良いって本当?

Thumb?1414295452 muah♪さん

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ロールケーキに限らず、ダイエット中はすべてのケーキがダメなものに見えてしまいますよね。
その中でもロールケーキはクリームたっぷりのケーキなのですから、ダイエットを実践している女性にとっては恐怖の対象かもしれません。
しかしそれは一部の女性の話であって、ダイエット中であってもロールケーキを食べたいと考えている女性は多くいます。
でも、それは太る原因なのかもしれません。
ですので、ここではロールケーキのカロリーについて説明したいと思います。
そうすればロールケーキをダイエット中に食べていいのか悪いのかはっきりと見えてくることでしょう。


  • ロールケーキのカロリーとは?

  • ロールケーキのカロリーとは?
  • ロールケーキのカロリーは100グラム260カロリーほどです。
    100グラムのロールケーキがどれくらいの大きさなのかという話になりますが、コンビニで売っているロールケーキがそのくらいです。
    つまり、誰もが知っているロールケーキの大きさですね。
    それが100グラムで260カロリーなのですから、食べて太るのは当たり前という認識があるのは当然でしょう。
  • ロールケーキを他のケーキと比較して

  • ロールケーキを他のケーキと比較して
  • では、ロールケーキよりもカロリーの低いケーキがあるのかというとそんなことはありません。
    いえ、もちろん探せばロールケーキよりカロリーの良いものが見つかるでしょう。
    しかし、そう言ったケーキは地方にしかなかったりするものです。
    そのため、それだけの労力を使うのは難しいと言えます。
    となると、一般的にケーキと言われるものは限られてきますよね。
    そこで比較してみると、やはりロールケーキが一番カロリーが低いのです。
    しかし、それは考えてみれば当たり前のことなのかもしれません。
    何故なら、ロールケーキは他のケーキに比べて使用している素材が少ないからです。
    そうすれば相対的にカロリーは下がっていきますよね。
  • ロールケーキは食べていいのか?

  • ロールケーキは食べていいのか?
  • では、ロールケーキは食べていいのかという話になると思いますが、それを一言で言うのであればダメです。
    考えてみれば分かると思いますが、どれだけケーキの中でカロリーが低かろうと、100グラムのロールケーキを食べるだけで260ものカロリーを体内に入れるということです。
    そして、それだけのカロリーを消化するには約4キロもの距離を走らなければなりません。
    時間に換算すると1時間から2時間のランニングが必要というわけです。
    それだけの距離をこなせるのであれば問題ありませんが、もしそれが嫌ない場合は食べないほうが無難でしょう。
    どうしても食べたい場合は抹茶のロールケーキにすることをオススメします。
    理由は抹茶が食物繊維のため、排出しやすいからです。
ロールケーキのカロリーとは?ダイエット中に食べても良いって本当?
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