寒いと頭が痛いアナタ!それって緊張型頭痛かも

寒いと頭が痛いアナタ!それって緊張型頭痛かも

Thumb?1414295452 muah♪さん

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寒い日には、なんだか頭痛がひどくて一日中つらい…なんてことはありませんか?それ、もしかしたら、緊張型頭痛かもしれません。難しい名前ですが、スマートフォンが普及してから、近年増え続けている緊張型頭痛。冷えやストレス、姿勢の悪さから起こる現代病の1つ、緊張型頭痛について、詳しくご紹介します。


  • 緊張型頭痛の特徴

  • 緊張型頭痛の特徴
  • 緊張型頭痛は、頭の後ろ側が重く、肩コリや首のコリとともに、感じることが多い頭痛です。
    実は日本の20〜30%の人が、緊張型頭痛を経験しています。
    特にアプリやSNSで、スマートフォンを長い時間見つめることは、この緊張型頭痛の引き金になるのです。
    スマートフォンや携帯電話が手放せないアナタ!要注意ですよ。
  • 寒いと悪化する原因は?

  • 寒いと悪化する原因は?
  • 寒い日に、頭痛がひどくなるのは、寒さで血流が悪くなるから!
    ヒトの血管は寒くなると、ちぢんでしまい、血液の流れが悪くなってしまい、コリから頭痛を引き起こすのです。
    寒いときには、肩や首、頭を温めることで、頭痛がかなり和らぎますよ。
    電子レンジでホットタオルを作ったり、市販のホッカイロをあてると手軽に暖めることができるのでオススメです。

    寒い日に痛みを増す緊張型頭痛、改善するには、普段から肩コリや首のコリをなくすことが大切です。
    正しい姿勢を心がけたり、1時間に1度は肩を回すと、かなり頭痛が改善されます。
    スマートフォンや携帯電話を見るときには、目の高さを意識して、頭を下げないようにしましょう。
    頭痛だけでなけ、顔のタルミや首のシワ予防につながりますよ。
  • 頭痛にうつ病の薬が出たら…

  • 頭痛にうつ病の薬が出たら…

    出典: pixabay.com

  • 頭痛がひどくて、病院に行ってみたことはありますか?
    緊張型頭痛で病院に行くと、うつ病の薬や不安を取り除く薬が出ることがあります。
    私って、精神的におかしいの…?なんて心配になりますよね。
    実は、うつ病の薬や不安を取り除く薬は、精神的な病気だけでなく、ただの肩コリにも、痛み止めのように使われることがあります。
    心配に思うかもしれませんが、もし薬が出たときは、病院の先生を信じて、ためしに薬を飲んでみましょう。

    さて、寒いときの頭痛について、ご理解いただけましたか?
    寒い日に悪化する頭痛は、ほとんどの場合、肩コリや首のコリによる緊張型頭痛が原因です。
    ただし、耐えられないほど頭の痛みが強かったり、頭痛以外に吐き気やしびれがある場合には、要注意!脳梗塞や脳出血など、重大な病気の可能性があります。
    あまりにもつらいときには無理をせず、早めに病院を受診してくださいね。
寒いと頭が痛いアナタ!それって緊張型頭痛かも
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