寒いと腰痛になる?気になる寒さと腰痛の関係

寒いと腰痛になる?気になる寒さと腰痛の関係

Thumb?1414295452 muah♪さん

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圧倒的に女性に多い冷え性ですが、実はこれに伴い、腰痛を併発してしまう女性も多いということを知っていましたか?寒さと腰痛、実は大きな関わりがあるのです。その理由とは、いったい何なのでしょうか。


  • 冷えが腰痛を引き起こす?

  • 冷えが腰痛を引き起こす?
  • 出典: pixabay.com

  • 寒い季節がやってくると、冷え性を持っている女性はため息をついてしまうものです。圧倒的に女性に多い冷え性ですが、実はこれに伴い、腰痛を併発してしまう女性も多いということを知っていましたか?寒さと腰痛、一見関係がなさそうなこの両者ですが、実は大きな関わりがあるのです。その理由とは、いったい何なのでしょうか。
  • 寒さと体の変化

  • 寒さと体の変化
  • 寒い季節になると、人は体が縮こまってしまい、前かがみになります。人は寒いと無意識のうちに、筋肉に力が入ってしまうのです。これは、人がその寒さに対抗するために、自分で熱を生み出そうとするからです。つまり、筋肉を膨張させることによって、体温を上げようとするのです。

    しかし、筋肉にずっと力を入れているとどうなってしまうでしょうか。当然、疲れてしまいますよね。寒さをずっと感じていると、筋肉は疲弊してしまい、固くなってしまいます。そうなれば、当然のように腰痛を元々持っている人は、さらに痛みを感じるようになってしまいます。実際、マッサージ店が繁盛するのは冬ですので、どれだけ多くの人がその影響を受けているのかということがわかります。

    また、寒さは血管をも縮小させてしまいます。全ての物質は基本的に、冷えれば縮小し、温めれば膨張するものです。鉄や水と同じと考えてください。

    血管が縮小してしまえば、血流が悪くなってしまいます。そしてそうなってしまうと、疲労の回復が遅れてしまうため、腰痛が慢性化してしまうのです。注意しておきましょう。
  • 寒さからくる腰痛に対する対策は?

  • 寒さからくる腰痛に対する対策は?

    出典: pixabay.com

  • では、寒さからくる腰痛に対して、どのような対策を取ったら良いのかと悩むところですが、この対策は一つしかありません。つまり、体を温めるしか方法はないということです。

    体を温めるためには、マッサージなどが効果的です。暖かいお風呂に入った後にマッサージを行えば、筋肉もほぐれますし、血行も良くなるので、腰痛を改善することができます。

    また、食べ物で体を温めるのも良いでしょう。ショウガなどは良く知られている通り、体を温める効果がありますし、漢方などもそもそもの冷え性を改善する効果があるものも多いので、オススメです。

    女性は抵抗があるかもしれませんが、腹巻きは効率よく体を温めてくれるアイテムですのでオススメです。最近ではおしゃれな腹巻きも売っていますし、家で腹巻きをつけるだけでも、だいぶ効果があがります。

    寒い時期の腰痛はとにかく体を温めることが大切です。様々な方法を駆使して、体を冷やさないようにしましょう。
寒いと腰痛になる?気になる寒さと腰痛の関係
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