安産に効く!産前でもできる骨盤矯正法

安産に効く!産前でもできる骨盤矯正法

Thumb?1414295452 muah♪さん

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妊娠中に、マタニティヨガやマタニティスイミングを行う妊婦さんが、最近は増えていますよね。マタニティヨガやマタニティスイミングは、お産の体力作りに効果的ですが、運動だけでなく、産前に骨盤矯正を行うと、安産になりやすいことを知っていましたか?産後太りを解消し、安産に効果を発揮する骨盤矯正の効果と矯正方法を、まとめてご紹介します。

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  • 産前の腰痛に効く!骨盤矯正の効果

  • 産前の腰痛に効く!骨盤矯正の効果
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  • 出産前は、大きくなったおなかに圧迫されて、腰が痛くなりがちですよね。
    痛み止めも、貼り薬も使えない妊娠中は、骨盤矯正でつらい腰痛を改善するのが一番です。
    方法としては、仰向けになり、膝を肩幅程度に開いて曲げます。
    腰のカーブに、手を入れ込み、手を押しつぶすように、息を吐きながら腰を押します。
    リズミカルにゆっくり行うと、腰の痛みが和らいで、心地よいですよ。
  • ダイエットに効く!骨盤矯正の効果

  • ダイエットに効く!骨盤矯正の効果

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  • 産後太りは、多くのママさんの悩みのタネですよね。
    産前から骨盤矯正を行うことで、そんな産後太りを解消することができます。
    特に産前〜産後6ヶ月は、骨盤がゆるんでいるので、骨盤矯正には最適な時期。
    骨盤を矯正すると、姿勢が良くなるため、ちょっとの運動でも痩せやすい体になるのです。
    産前から使える骨盤ベルトの力で、ラクラク産後ダイエットを叶えましょう!

    さらに、骨盤が矯正されて、正しい位置にあると、内臓の働きがアップすることは知っていましたか?
    内臓機能がアップすると、胃や腸の働きが良くなるため、妊娠中のマイナートラブルの一つ、便秘の改善につながります。
    さらに、肝臓や腎臓の働きが良くなると、疲れや体のだるさが解消されるので、産前だけでなく産後にもオススメですよ。
  • 産前の骨盤矯正!マタニティ整体とは

  • 産前の骨盤矯正!マタニティ整体とは

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  • 安定期に入り、産婦人科の先生から許可がでれば、マタニティ整体を受けることができます。
    仰向けや横向きの体勢で、施術をしてくれるので、産前でも無理のない範囲で、骨盤矯正してもらうことが可能です。
    もちろん、おなかが張ったり、何か変わったことがあれば、すぐに申し出てくださいね。

    骨盤矯正は、産前でも産後でも女性にとって良いことずくめです。
    座るときに、横座りやアヒル座りをやめるだけでも、骨盤の歪みを減らすことができます。
    産前は、正座や座布団にあぐらをかくようにして、普段から骨盤が歪まないように心がけてくださいね。
    出産前の骨盤矯正で、安産とスタイル維持を手に入れましょう!
安産に効く!産前でもできる骨盤矯正法
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