仕事終わりに有意義に時間を使ってストレス発散!

仕事終わりに有意義に時間を使ってストレス発散!

Thumb?1414295452 muah♪さん

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仕事終わり、疲れたまま帰ったり、早く帰って寝たいけど、何かしたいなぁと感じたりすることはありませんか? 今回は、こんな有意義なアフター5はいかがでしょうか、というご提案をさせていただきます。


  • 【提案1 カフェで読書タイム】

  • 【提案1 カフェで読書タイム】
  • どんなお仕事でも、コミュニケーションを取るのは当然のことだと思います。それが、ビジネスなやり取りかもしれませんし、プライベートなやりとりかもしれませんが、うまくコミュニケーションをとりたいですよね。

    それには、時には知識も必要だったり、相手への思いやりも必要だったりします。実際にコミュニケーションを取ることで培われるものでもあり、でも知識などは事前に自分で学べることでもあります。

    手っとり早く、どちらも少しでも補いたい・・そう思うなら、「読書」がおすすめです。
    読書は、心を豊かにする栄養剤です。心を豊かにするということは、少しでも心の中にゆとりが生まれてきます。心が広くなってきます。そうなれば、どんな言葉も受け取り方や受け入れ方が変わってきますし、受け皿が広いので、多少のことで苛立ったり、怒ることはなくなったり、という効果があります。

    美味しいコーヒー片手に、ゆっくり15分でも読書をする時間を作ると素敵な時間で、リラックスできることは間違いありません。

    ぜひお試しください。
  • 【ポイント2 メンテナンスタイムにする】

  • 美容院に行く時間、エステやマッサージを受ける時間、ネイルをしてもらう時間を仕事終わりにしてもらうのもちょっとした息抜きになります。
    大切な彼のために、と思えば惜しむことのない時間だとは思いますし、何よりリラックスできるので最高の時間になります。

    美容院でトリートメントをしてもらうときに、サービスでしてもらえるマッサージは非常に気持ちよいものですし、仕事で疲れている自分が綺麗になる姿を見るとやはり女性としての自信もつきますし、嬉しいものですよね。

    そのまま彼とデート!なんて時間はないと思いますが、彼に会いたくなるのも当然だと思うので、彼と連絡を取ってデートのお誘いをするきっかけも生まれますよね。

    少しでも、綺麗になった自分を見てもらいたい。自分を癒したい。そう思うのでしたら、行く時は疲れていても疲れを癒してもらえるメンテナンスタイムにあててみてください。
  • 【ポイント3 運動をする時間にする】

  • 【ポイント3 運動をする時間にする】
  • ジムに通う必要はないと思いますが、自分の家や近所で運動できる環境がないのでしたら、ジムに通うことをおすすめいたします。

    ストレス発散かつダイエット効果なども期待される運動は、とてもよいストレス発散方法です。
    友達を連れて、ジムに通うと行きやすく続けやすいと思いますのでおすすめですが、運動ができる環境なら無理をしてお金をかける必要はありません。

    家の周りを15〜20分歩くだけでも充分な運動になりますし、汗をかいてストレス発散をすることはとても気持ちのいいことなので、週2〜3回程度から始めてみてはいかがでしょうか。


  • 【最後に】

  • いかがでしたでしょうか。

    ぜひ、お試しいただけたらと思います。
    あなたなりの有意義なアフター5をお過ごしください。
仕事終わりに有意義に時間を使ってストレス発散!
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