チョコ味のソフトクリームのカロリー数値

チョコ味のソフトクリームのカロリー数値

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ソフトの主な原材料が牛乳です。そのほかには、生クリームやグラニュー糖、水飴が含まれています。また、ソフトはただのデザートやお菓子というわけではありません。炭水化物や脂質、タンパク質以外に、ビタミンB2やカルシウムといった成分が高く含まれています。


  • ソフトクリームはただのデザートやお菓子というわけではありません

  • ソフトクリームはただのデザートやお菓子というわけではありません
  • 夏はもちろん、冬に食べてもおいしい、老若男女問わず大好きなソフトクリーム。ソフトの主な原材料が牛乳です。そのほかには、生クリームやグラニュー糖、水飴が含まれています。また、ソフトはただのデザートやお菓子というわけではありません。炭水化物や脂質、タンパク質以外に、ビタミンB2やカルシウムといった成分が高く含まれています。お店や商品ごとに異なりますが、オーソドックスなバニラのソフトクリームは170〜220kcalです。ただ、低脂肪や乳脂肪分たっぷりな場合などは数値が変わってきます。
  • チョコレート味ならカロリーはどうなるのか

  • チョコレート味ならカロリーはどうなるのか

    出典: instagram.com

  • ではチョコレート味ならカロリーはどうなるのかというと、ブドウ糖果糖液糖が含まれていないので、さほどバニラとのカロリーの違いはありませんので、200kcal前後になります。ブドウ糖果糖液糖というのは、ソフトクリームやアイスに含まれている甘みを感じやすくするためのものです。砂糖よりも血糖値が上がりやすく太りやすい糖分なので、摂取しすぎは禁物です。チョコ味のソフトクリームの場合は、ブドウ糖果糖液糖を含まなくても、チョコレートの甘さだけで十分おいしくソフトクリームが仕上がるのです。
  • アイスクリームよりもソフトのほうがカロリーが低くなります

  • アイスクリームよりもソフトのほうがカロリーが低くなります

    出典: instagram.com

  • ソフトクリームとアイス、両方好きで食べたいけれど、ダイエットもしたいし痩せたい。そんなときはどちらを選べばいいのかというと、アイスクリームよりもソフトのほうが、含まれる空気の割合が高いので、カロリーが低くなります。アイスクリームの空気比率が14パーセント程度に対し、ソフトは40パーセントが空気です。ふわふわでなめらかなソフトのほうがカロリーが低いので、ダイエットのときにはオススメといえます。
    あと忘れてはならないのが、ソフトを食べるときは、コーンの存在があるということです。
    コーンにもレギュラーコーン、シュガーコーン、板状の生地を成形したワッフルコーンといった複数の種類があります。レギュラーコーンが50kcalに対して、厚みのある形状の凝ったワッフルコーンのほうは倍近い100kcalになることがあります。数値を見てみると、ソフトの半分くらいが、コーンのカロリーになっているということになります。もし食べたいけれど体型が気になるという場合には、カップで注文してソフトのクリーム部分だけを食べる方法をとるのがいいでしょう。
    甘くて柔らかく食べやすいソフトですが、ダイエットをしている場合には、他の食事との兼ね合いを考えて、むやみに我慢をすることなしに、楽しみながら味わって食べるのが一番です。
チョコ味のソフトクリームのカロリー数値
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