水分補給に効果的なミネラル豊富な麦茶

水分補給に効果的なミネラル豊富な麦茶

Thumb?1414295452 muah♪さん

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夏場になると熱中症にかかるひとが多くみられます。熱中症の予防対策として一番最適なのは、麦茶です。


  • 熱中症予防には水分補給

  • 熱中症予防には水分補給
  • これからの季節、暑くなってくると水分補給が重要となってきます。
    最近では、夏場になると熱中症にかかるひとが多くみられます。なかには、熱中症が原因となり死亡にまでいたるケースもあります。とくに部活動などで運動をおこなうひとや、体力の消耗した高齢者にとっては、熱中症は重視しなければならない問題です。

    一般的に、熱中症の予防対策として知られているのは、水分や塩分の補給です。それらを補うものとして一番最適なのは、麦茶です。
    昔から、夏が近づくとテレビのコマーシャルなどで麦茶が紹介されています。これは、単に季節にあった飲み物というわけではなく、ちゃんとした熱中症予防の効果があるためです。

    わたしたち日本人にとって、夏場の定番ともいえるこの麦茶には驚くべきパワーが秘められているのです。
  • 熱中症にかかる仕組み

  • 熱中症にかかる仕組み
  • では、まず麦茶のパワーを知るまえに、熱中症にかかる仕組みについて見て行きましょう。

    そもそも熱中症は、大量の汗をかくことで引き起こされるものです。汗をかくと、からだの水分やミネラルは外へ流れ出てしまします。すると、めまいや吐き気をはじめ、意識障害や頭痛などの症状があらわれます。
    水分はもちろんのこと、このミネラルも重要な役割を担っているのです。ミネラルは、わたしたちのからだの体温調節を司っています。このミネラルが不足すると体温調節が上手くいかず、からだに熱がこもる状態となります。
    5大栄養素ともいわれているミネラルは、体内ではつくることが出来ないので外部から補う必要性があります。
    これらのことをふまえて、水分とともにミネラルも補給することが熱中症予防対策となるのです。
  • 麦茶のもつパワー

  • 麦茶のもつパワー

    出典: instagram.com

  • そこで、大活躍するのがミネラル入りの麦茶です。

    実験によると、ミネラル入りの麦茶を飲むと30分後には、被験者の体温が下がるという結果が出ています。

    また、このミネラル入りの麦茶には、血液をサラサラにする効果があります。水分不足になると、血液はドロドロと流れが悪い状態になります。それを麦茶のアルキルピラジン類という成分が解消してくれるのです。
    この成分は、麦茶特有のあの香ばしい香りによるものです。ほかにも、胃の粘膜を保護する作用もあるので、夏バテの食欲不振のかたにもおすすめです。

    抗酸化作用も持ち合わせているので、紫外線が気になる時期には、ピッタリな飲み物です。この抗酸化作用は美肌効果だけではなく、脳卒中や心筋梗塞、生活習慣病の予防となるものです。

    これからの季節、水分補給に取り入れてみてはいかがでしょうか。
水分補給に効果的なミネラル豊富な麦茶
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