水分補給によるデトックスの効果

水分補給によるデトックスの効果

Thumb?1414295452 muah♪さん

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普段意識することはない水分補給ですが、ダイエットや美容において大きな意味を持ちます。水にはデトックスの効果があります。


  • デトックス効果のある水分補給

  • デトックス効果のある水分補給
  • 喉が渇けば水を飲む。生きていく上で当たり前の行為だ。
    普段意識することはないこの行為だが、ダイエットや美容において大きな意味を持つ。

    一時は水太りするからとダイエット中の女性が水分補給を避けるといったこともあったが、実際は逆である。
    水は体内に溜まりがちな有害物質や毒素を体外に排出するデトックスの効果がある。デトックスとは英語表記で「detox」と書き、意味は「解毒」である。本来はアルコールや麻薬などの中毒を治療する医療行為の解毒だが、ダイエット・美容においては体質改善といった体内浄化を意味する方が強い。
  • 代謝機能の低下

  • 代謝機能の低下

    出典: instagram.com

  • 人間の体内には栄養や酸素などの残りカスである老廃物や食品添加物、呼吸によって体内に侵入した化学物質が蓄積されている。

    もともと人に体には代謝機能が備わっている。便や尿、汗などで不要物をきちんと排出して浄化できていた。
    だが現代社会において、ストレスや野菜不足の偏った食事、運動不足などの様々な原因で体の代謝機能が上手く働かなくなり毒がどんどん蓄積されていっているのだ。毒を溜め込むことによって、太りやすい体質となり、肌の再生能力が低下していく。

    また血液は約50%が水分である。体中を巡って老廃物を運ぶのも細胞に酸素を運ぶのも血液の役割だ。
    しかし、酷使して汚れた血液の水分は、新しい水分が入ってこないと交換できない。これが水分が足りないことによって、汚れた水分が仕方なく腎臓から再吸収さて、成分濃度が高まってドロドロの結構不良となる。

    結果、肩こり・冷え性など慢性的な不調にも繋がっていく。
  • デトックスによる効果

  • デトックスによる効果

    出典: instagram.com

  • では逆にデトックスによってどのような効果を生むのか。

    毒の排出により、人間が本来もっている循環機能が活性化し新陳代謝がよくなる。皮下脂肪の燃焼率も高まるため自然と痩せやすい体質となる。
    また血液循環を促進することで、冷え性や低体温の改善・浮腫みの解消となる。

    そして、脂肪組織に老廃物や余分な水分が溜まって肥大化そたものといわれるセルライト。これも血液循環や代謝が悪くなることが原因とされており、体内の毒を排出して、脂肪組織に蓄積した老廃物や余分な水分を排出することができれば、このセルライトの予防・改善になるとされている。

    ただ気を付けなければいけないのが、体に良いといって、水分を過剰に摂取してしまうことだ。
    汗や尿が十分に排泄されない場合、余った水分は少しづつ溜まっていき、色々な障害を起こす。体内の水分過剰状態を漢方では「水毒」といい、これを解消するために人は嘔吐・下痢といった症状を起こしてしまう。
    何事も度が過ぎれば毒になってしまう。一日の水分補給としては、1.5リットルが目安である。
水分補給によるデトックスの効果
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