水分補給には喫茶店でお茶を飲むことも有効

水分補給には喫茶店でお茶を飲むことも有効

Thumb?1414295452 muah♪さん

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夏は知らず知らずの間に起こっている発汗によって、体内の水分が失われます。喫茶店で随時休憩を入れることなどで水分補給を行いましょう。


  • 喫茶店での休憩で水分補給

  • 喫茶店での休憩で水分補給
  • 暑い夏には特にこまめな水分補給が必要になります。夏は知らず知らずの間に起こっている発汗によって、体内の水分が失われる傾向にあるのです。
    こういった季節には、特にお茶の時間を充実させることが効果的な水分補給に繋がります。

    例えば、喫茶店で随時休憩を入れることなどが、特に暑い季節には必要になるのです。
    最近の喫茶店のメニューは、お店によって様々と言えます。
    休憩の際には注文する飲み物に一工夫することで、より効果的な水分補給が可能になります。
  • 注文の仕方で 効率の良い水分補給を

  • 注文の仕方で 効率の良い水分補給を
  • 例えば、フルーツジュースや炭酸飲料などの飲み物を敢えて選ぶようにすると効果的なのです。飲み物と合わせて塩味の利いたスナックや、菓子などを随時つまむことも水分補給には役立ちます。

    喫茶店の定番メニューであるコーヒーや紅茶は、カフェインの作用によって後に尿として排出されてしまう確率が高まります。従って、こういった飲み物では効率的な水分補給は難しくなる訳です。
    最近の喫茶店では、ハーブティやルイボスティーなどカフェインの含まれていない飲み物を提供している所もあり、水分補給に適したメニューを選ぶ際には意識しておくと役立ちます。

    効率の良い方法で失った水分を補給していくことが必要なのです。
  • 雰囲気を楽しみながら熱中症予防

  • 雰囲気を楽しみながら熱中症予防

    出典: instagram.com

  • 昨今の喫茶店の中には、敢えてレトロスタイルのドリンクメニューを設ける所が出始めています。
    昭和の時代を代表する、喫茶メニューであるレモンスカッシュやクリームソーダ、各種フロートなどをメニューに載せる一部の喫茶店も登場しています。
    こういったややレトロな印象のドリンクメニューは、意外にも水分補給には効果的と考えられるのです。
    例えば、レモンスカッシュの場合には炭酸水にレモンが加えられた飲み物です。炭酸水は胃に適度な刺激を与えることで胃腸の働きを活発にします。レモンによってそこに適度な酸が加えられるため、速やかな水分補給がしやすいと考えられるのです。

    又、アイスクリームなどが添えられたフロートの場合には、ベースとなるドリンクを選ぶことで効果的な水分補給の出来るドリンクとなります。オレンジソーダやグレープフルーツソーダを選べば、やはり炭酸水と果汁の酸によって水分が体内に吸収されやすくなる訳です。

    夏の移動中など、速やかに水分を補給したい場合には、例えばこういったレトロな喫茶店のメニューを敢えて選んでみることも一つの方法となります。コツを普段から意識しておくことで、状況に応じて適した選択が出来るようになるのです。
水分補給には喫茶店でお茶を飲むことも有効
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