ストレス が呼ぶ疾病 頭痛 場合によっては呼吸困難も

ストレス が呼ぶ疾病 頭痛 場合によっては呼吸困難も

Thumb?1414295452 muah♪さん

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現代社会が抱える問題であるストレス。
昔と比べ社会が空洞化し、かつ家族や友達との付き合い方も変質してしまったため、人間関係というものは、一昔以上に難しいタスクになりつつあります。
そのストレスが、その人個人個人の気分の問題だけでなく、具体的な身体の疾患として表れてしまうことがあるのをご存じでしょうか?


  • 出典: instagram.com

  • ストレスは、よく頭痛と結びつきます。その中でも緊張型頭痛は大きく関係があります。
    緊張型は、頭の周り、全体を何かに締めつけられるような(人によってはきついヘルメットをかぶせられたような)鈍いジンジンとした痛みが、30分から、ひどい場合は7日間続きます。そればけでなく、肩や首の強いこりや、めまい、ふらつき、全身のだるさなどを伴うこともあります。
    群発型や偏頭痛は、発症する年齢や性別に特徴がありますが、子どもから高齢者までどの年齢層でもみられます。学校を不登校になった子供が、この緊張型に苦しめられることもあるのです。
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  • ときどき頭痛がするタイプで済む場合もありますが、恐ろしいことに、毎日のように頭痛が続くタイプも存在します。
    緊張型は、書いて字のごとく筋肉が緊張することで起こるといわれていますが、ストレスは筋肉の緊張がなくても緊張型を引き起こすことがあります。神経の緊張した状態が毎日のように続くと、脳にある「痛みのコントロール機能」が働かなくなり、筋肉が緊張していなくても痛みが発生してしまうのです。

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  • 頭痛だけでなく、強いストレスによって、発作的に呼吸が速くなり酸素が過剰に取りこまれ、血中の二酸化炭素が減少し、呼吸困難を起こすことがあるそうです。激しい不安感や恐怖感に襲われ、動悸や呼吸困難が起こり、ひどいときは意識障害に陥ることがあります。
    心臓や胃と同じく、肺や横隔膜にはは交感神経や迷走神経がたくさん走っているので、心因性の症状が最も出やすいといわれています。
    これは、過換気症候群といわれています。命にかかわるレベルで発症してしまったひともいるそうです。
  • ストレスと戦うことは、病気から自分の身を守ることと直結してきます。
    その具体的な方法、それはリラックスし、人に合わせて自分の行動や考えをやめることにセンシティブにならないことです。日頃から適度な運動を習慣化し、心がけることも効果的です。こまめに休憩をとって気分転換をはかり、筋肉をほぐすように努めましょう。ゆっくりとお風呂につかったり、体をマッサージするのも効果的です。
    ゆったり、のんびりした時間をもつこと。それは、単純な気分転換だけでなく、最終的に自分の身を守ることにつながるのです。
ストレス が呼ぶ疾病 頭痛 場合によっては呼吸困難も
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