ダイエット中にはやめた方が良い!?シュークリームのカロリー

ダイエット中にはやめた方が良い!?シュークリームのカロリー

Thumb?1414295452 muah♪さん

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シュークリームと言えば、ふわふわの外ととろとろの中のクリームの質感が絶妙で、ついついダイエット中にも関わらず食べてしまいたくなるものです。
しかし、そんなシュークリーム、実はカロリーが高いものなのです。
ここではそんなシュークリームのカロリーについて紹介していきます。


  • クリームを使うとカロリーが高くなる

  • クリームを使うとカロリーが高くなる
  • 出典: www.photo-ac.com

  • シュークリームなんてあんなに小さいですし、油などであげているわけでもないのだから、そこまでカロリーが高いわけないではないかと考える方もいるでしょう。
    ですが、実は油であげていなくとも、生クリームなどのクリーム系のものを使うとカロリーはすごく高くなるのです。

    シュークリームは、名前にもクリームと入っているとおりクリームをふんだんに使っているアイテムですよね。
    それなのにカロリーが低いわけもなかったのです。
  • 平均すると230キロカロリー

  • 平均すると230キロカロリー

    出典: www.photo-ac.com

  • シュークリームといってもいろいろありますが、大体平均するとシュークリームのカロリーは230キロカロリーくらいになります。
    230キロカロリーというと別段高くないように感じる方もいるかもしれませんが、230キロカロリーをあの小さなシュークリームだけでとれてしまうのです。
    それはダイエット中の身にとってはかなりの高カロリーと言えるでしょう。

    ダイエット中は多くても1食で500キロカロリーくらいにはおさえようとしているでしょうから、シュークリーム一つでその1食分の半分くらいを消費してしまうということです。それはかなりの高カロリーと言えますよね。
  • クリームの量によってカロリーも増えていく

  • クリームの量によってカロリーも増えていく

    出典: www.photo-ac.com

  • 先にクリームを使うとカロリーが高くなると説明しましたが、シュークリームの中には、クリームの量が特別に多いものもありますよね。
    たとえばクリーム量二倍をうたったものだったり、そもそもジャンボサイズのものだったり、そういうものもたくさん売っているのがシュークリームです。

    そういうシュークリームは、その分だけカロリーも高くなっていきます。
    中には300キロカロリーを平気で越えてくるものだってあるでしょう。
    特にコンビニなどで気軽に買えるシュークリームにはそういうものが多いような気がします。

    どうしても我慢できないのでシュークリームを食べたいと思っても、出来れば専門店などで、あまりクリームの使用量が多すぎない、比較的にヘルシーなやつを買うことをお勧めします。



    以上、シュークリームのカロリーのご紹介でした。
    シュークリームを食べたくなったら是非これらの事を参考にしてみてください。
ダイエット中にはやめた方が良い!?シュークリームのカロリー
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