手足の冷えに悩む方必見!手足がやたらと冷える時の対処方法

手足の冷えに悩む方必見!手足がやたらと冷える時の対処方法

Thumb?1414295452 muah♪さん

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女性は基本的に冷えに悩まされるものです。しかし、冷えというのは、意外にツラいものです。ですから出来ることなら手足の冷えに対してはきちんと対策していきたいところですよね。そこでここではそんな女性のために、手足がやたらと冷える時の対処方法を紹介していきます。


  • しょうが湯で芯から温める

  • しょうが湯で芯から温める
  • 出典: www.photo-ac.com

  • 生姜というのは、身体を温めてくれる効果があります。
    ですから、しょうが湯を飲むことで、手足の冷えを取り除くことが出来るようになるでしょう。
    暖かいお湯を飲むことで、シンプルに身体も温まりますし、さらに生姜の効果で身体も温まりますから、続けて飲んでいくうちにどんどん体質が改善されていくことでしょう。

    飲む時間帯も重要で、夜に飲むようにすることで身体が温まった状態で眠れるようになるので、夜に飲むのがオススメです。
    リラックス効果もあり、ストレスの解消にもつながるでしょう。
    ストレスも手足がやたらと冷えることの原因となるものですから、そこにも同時に対処していけるこの方法というのは、すごく良い方法なのです。
  • きちんと湯船につかる時間を確保する

  • きちんと湯船につかる時間を確保する

    出典: www.photo-ac.com

  • 毎日きちんと身体を温めるということも、手足がやたらと冷えることを改善するためには、すごく大切なことなのです。
    忙しい毎日の中、湯船につかる時間はドンドン短くなってはいませんでしょうか。
    もしそうなのであれば、湯船につかる時間をしっかりと確保して毎日身体を温めるようにしていきましょう。

    湯船は熱すぎるものにつかると、あまり身体を芯まで温めるとこができなくなるので、熱すぎるモノにつかるというのはNGです。
    ですから、あまり熱いお湯ではなく、長く入れるくらいの温度のモノにつかるようにしてください。
    とはいえぬるすぎるのも逆効果なので、その点は注意してください。
  • 靴下やタイツを履きすぎない

  • 靴下やタイツを履きすぎない
  • 手足が冷える時、そこを冷やそうと思って、靴下やタイツをやたらと履きまくってはいませんか。
    もしそうならそれは辞めた方が良いです。
    そうしてドンドン足を圧迫してしまうと、足元にきちんと血流が行き届かなくなり、どんどん冷えが進行していってしまいます。
    それではいつまでも冷えは治りません。
    ですから、靴下やタイツは、家にいる時にはなるべくはかないようにしてください。

    どうしても冷える場合は1枚くらいなら着用しても問題ないですが、それでも寝る前にはそれらを脱ぎ、なるべく軽やかなものを纏い眠るようにしてください。
    そうしないと血流が行き届きませんから。


    以上、手足がやたらと冷える時の対処方法のご紹介でした。
    こうして毎日の工夫で手足の冷えを解消して、健やかな冬を過ごしていってください。
手足の冷えに悩む方必見!手足がやたらと冷える時の対処方法
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