低気圧頭痛にコーヒーが効きます

低気圧頭痛にコーヒーが効きます

Thumb?1414295452 muah♪さん

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低気圧がやってくると頭痛がおきて、仕事や家事が手につかなくなるという経験はありませんか?その原因や仕組みを知って対策が取れるといいですよね。ここではなぜ低気圧になると頭痛が起きるのか、どうしたら予防したり改善したりできるのかを考えていきましょう。


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  • 低気圧とは文字通り気圧が低いということです。高度でいうと地上から離れれば離れるほど気圧は下がります。例えばペットボトルだとどうなるかというと、外からの圧が減り中身が膨張します。このメカ二ズムを人の血管にあてはめると、血管内の血液が膨張し血管が拡張するのです。その結果血管の周りの三叉神経を圧迫し痛みがでるのです。それが低気圧頭痛の原因です。これは偏頭痛と同じメカ二ズムです。ちなみに頭痛には緊張型というものあり、これはパソコンをやりすぎたり、ストレスが溜まったりして筋肉が緊張して血流が悪くなることが原因です。
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  • 原因が分かったところで今度はその予防法、対処法をみていきましょう。まず予防法ですが低気圧になっても頭が痛くならない人もいます。ではどこが違うのでしょうか。あたりまえのことかもしれませんが、気圧の変化によって影響を受けないような体力、健康を維持できている、ということではないでしょうか。もちろん元々の体質もありますが、普段から運動したり、規則正しい生活をすること、お酒や煙草を控える、など自分の意思さえあれば改善できることはたくさんあります。
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  • 次に実際に頭が痛くなってしまった時、どうすればいいでしょうか。痛いところを冷やすという方法があります。血管の拡張を抑え、神経への圧迫を取り除くことで痛みを和らげることができます。また静かな暗い場所でじっとしていることも有効です。光や音は脳の血管を刺激し拡張させるのです。痛みが引くまでしばらくじっとしていましょう。
    もうひとつ、良い方法があります。それはコーヒーを飲むこと。コーヒーは血管収縮作用があります。ですので拡張した血管を収縮させ、痛みを和らげることができます。この方法なら天気予報で天気が悪くなりそうな時あらかじめ飲んでおくことも良いかもしれません。

  • 今まではただただ憂鬱だった雨、雪、台風の時も、これらの知識があれば、もっと快適に過ごすことができるのではないでしょうか。身体を鍛えたり、生活習慣を改めたりしましょう。コーヒーを飲んだり、患部を冷やしたり応急処置も良く覚えておいてください。では低気圧頭痛に負けないよう頑張っていきましょう。
低気圧頭痛にコーヒーが効きます
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