もう悩む必要はありません!頭皮の乾燥を防ぐ正しいケア方法

もう悩む必要はありません!頭皮の乾燥を防ぐ正しいケア方法

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頭皮の乾燥は、フケの原因とも言われ、女性にとっては絶対に防ぎたいことの一つですよね。ではなぜ頭皮が乾燥してしまうのか、その原因を探ってみましょう。

出典: gahag.net

  • 頭皮の乾燥メカニズム

  • 頭皮の乾燥メカニズム
  • 出典: gahag.net

  • 頭皮の乾燥は、フケの原因とも言われ、女性にとっては絶対に防ぎたいことの一つですよね。
    ではなぜ頭皮が乾燥してしまうのか、その原因を探ってみましょう。

    まず、外的要因として頭皮の乾燥に繋がるものは紫外線と乾燥した空気です。
    その他には元々の地肌トラブルが挙げられます。
    この地肌の乾燥は、ターンオーバーサイクルが乱れることよって引き起こされますが、原因の一つに常在菌の異常繁殖があります。
    常在菌により酸性の刺激を受けた頭皮は角質のバリア機能が損なわれ、潤いを守れない状態になっていまいます。
  • 正しいケアで潤う頭皮へ

  • 正しいケアで潤う頭皮へ

    出典: gahag.net

  • ◆シャンプー選びのコツ
    保湿効果の高いものを選びましょう。
    刺激が少ないアミノ酸系であることも重要です。
    皮脂を除去する力の強すぎるシャンプーは頭皮へのダメージが大きく乾燥へ繋がってしまいます。
    泡立ちやコスト面で気になる点には少々目を瞑り、乾燥頭皮へ優しいものを選びましょう。

    ◆シャンプー回数は適度に
    頭皮の乾燥によるフケが気になってしまうと、日に何度もシャンプーをしてしまうなんてことも。
    しかしこれは逆効果です。
    やりすぎは頭皮の潤いを奪い、地肌にとっては乾燥を助長させかねません。
    シャンプーは1日1回で十分なのです。

    ◆洗い方のコツ
    最も大事なのは、頭皮にシャンプーを残さないことです。
    敏感な地肌にはそれだけで刺激になってしまいます。
    これは乾燥とは違ったトラブルとなりますので、しっかりと洗い流しましょう。
    また、洗う際のコツですが、しっかりと優しく頭皮をマッサージしましょう。
    汚れをしっかりと浮かせ、さらに血流を促すことも頭皮を健康に保つ秘訣です。
    洗い終わったら、清潔なタオルで水分を取り、しっかりとドライヤーで乾かしましょう。
    自然乾燥では雑菌の増殖が起こり、頭皮のダメージとなります。
    とはいえ、強い熱風を当て続けるのも良くありません。
    ドライヤーをかける際は頭皮からなるべく離した位置から当て、1点に集中しないよう気をつけ、なるべく低温で乾かしましょう。

    ◆頭皮の保湿
    頭皮もお肌と同じように保湿してあげることが大切です。
    頭皮専用のローションやオイルなどもありますし、顔用を使用しても問題ありません。
    シャンプー後、髪を乾かした後に保湿効果のあるものを頭皮につけてあげましょう。
  • 紫外線ケアも忘れずに

  • 紫外線ケアも忘れずに

    出典: gahag.net

  • 頭皮にかなりのダメージを与える紫外線は、髪の分け目やつむじが最も浴びやすい箇所です。
    できるだけ高い頻度で分け目を変えることをオススメします。
    また、UVカット効果のある帽子や日傘も良いでしょう。
    最近は、頭皮専用の日焼け止めもありますので、こちらを使用するのも手です。

    頭皮の乾燥から来るフケは、このようにして防ぐことができます。
    ぜひ実践して清潔感のある女性でいたいものですね。
もう悩む必要はありません!頭皮の乾燥を防ぐ正しいケア方法
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muah編集部です。最新の話題から女性ならではの悩みについてなど幅広い記事を提供しています。


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