妊婦さんの強い味方!つわりや便秘解消に効く身近な飲み物とは

妊婦さんの強い味方!つわりや便秘解消に効く身近な飲み物とは

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つわりの症状はたくさんありますが、数ある症状の中でも多いのは臭いに敏感になるということです。
今まで平気だった香りが苦手になったり、また食欲をそそるようなお料理の臭いですらも、不快に感じたり気持ち悪いと感じたりすることがあります。
そのため臭いを感じないようにマスクをしたり、なるべく自炊を避けるような妊婦さんもいます。
そして、苦手になってしまうのは食べ物だけでなく飲み物も同じです。
香り良いコーヒーや紅茶の香りはもちろん、飲みなれている日本茶の香りも受け付けなくなってしまうことがあります。
コーヒーや紅茶はカフェインも多く含まれているので、臭いが気にならなくても妊娠時は一切飲まなくなる妊婦さんも多いですが、その代わりとして飲んでいくと良いのが白湯です。


  • つわりがひどい時の強い味方

  • つわりがひどい時の強い味方
  • 出典: instagram.com

  • つわりの症状はたくさんありますが、数ある症状の中でも多いのは臭いに敏感になるということです。
    今まで平気だった香りが苦手になったり、また食欲をそそるようなお料理の臭いですらも、不快に感じたり気持ち悪いと感じたりすることがあります。
    そのため臭いを感じないようにマスクをしたり、なるべく自炊を避けるような妊婦さんもいます。
    そして、苦手になってしまうのは食べ物だけでなく飲み物も同じです。
    香り良いコーヒーや紅茶の香りはもちろん、飲みなれている日本茶の香りも受け付けなくなってしまうことがあります。
    コーヒーや紅茶はカフェインも多く含まれているので、臭いが気にならなくても妊娠時は一切飲まなくなる妊婦さんも多いですが、その代わりとして飲んでいくと良いのが白湯です。
  • 臭いに敏感になっている時におすすめの白湯

  • 臭いに敏感になっている時におすすめの白湯

    出典: pixabay.com

  • 麦茶などのノンカフェインのお茶も良いですが、白湯は味も香りもないので、つわりで臭いに敏感になっている時は白湯のほうが飲みやすいことも多いです。
    白湯は口の中に味も残ることなく、どんな食材とも相性が良いのも魅力です。
    そのままの白湯に飽きてしまったような時は、白湯に少しショウガや梅などの味を付けてみてもよいでしょう。
    ちょっと変わった白湯のアレンジとして美味しく飲めていいでしょう。
    白湯自体には味がないので、飲み物としては味気なく感じてしまうことも多いですが、カロリーもなく整腸作用もあるので健康には最適です。
  • 体にやさしい白湯でつわりを乗り越えましょう

  • 体にやさしい白湯でつわりを乗り越えましょう

    出典: instagram.com

  • つわりが酷い時は吐いてしまうことで胃が荒れてしまうこともありますが、そんな時、胃を休めるにも白湯は適しています。
    冷たい水やミネラルウオーターは一気に胃の中に入れると胃がびっくりして、また吐き気を感じさせることにもなってしまいますが、白湯であればお腹にも優しく安心です。
    また、白湯を飲むことで自然なデトックスが望めるので、白湯は体に無理なく便秘解消したい時にも良い飲み物です。

    無理なダイエットができない妊娠時や、つわりで食べる量が少なくなっているような時は白湯で腸の調子を整えていってもいいでしょう。
    白湯はなんといってもカロリーがない飲み物だというのが魅力です。
    お茶やコーヒーなどは砂糖やミルクなどを入れなければカロリーがないと思っている人も多いですが、微量ながらお茶やコーヒーにもカロリーはあります。
    カロリーがほんのわずかなので表示されていないだけなので、完全なローカロリーの飲み物を選ぶのであれば白湯が一番でしょう。
    白湯は作るのに費用もかからず、手軽に自宅で作れる飲み物です。
    つわりで外出できない妊婦さんにも安心してすすめられます。
妊婦さんの強い味方!つわりや便秘解消に効く身近な飲み物とは
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