皆はどうしてる?先輩ママたちに聞いたつわりと仕事の付き合い方

皆はどうしてる?先輩ママたちに聞いたつわりと仕事の付き合い方

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つわりは妊娠中の最初の難関ですよね。そんな時、働いているプレママたちや、出産経験のある先輩ママたちは、一体どうやって過ごしているのか気になりませんか?そこで、皆が気になるつわり中のプレママたちの仕事との付き合い方をご紹介します。


  • つわり中の最初の難関

  • つわり中の最初の難関
  • 「トイレから出られない…」「食事が喉を通らない…」というように、つわりは妊娠中の、最初の難関ですよね。
    そんな時、働いているプレママたちや、出産経験のある先輩ママたちは、一体どうやって過ごしているのか気になりませんか?
    そこで、皆が気になる、つわり中のプレママたちの仕事との付き合い方をご紹介します。
  • 先輩ママに聞いた、つわりと仕事の付き合い方

  • 先輩ママに聞いた、つわりと仕事の付き合い方
  • ◆仕事の合間に、ちょこちょこ食べて乗り切る!
    仕事の合間に、ちょこちょことこまめに食べることで、空腹による胃酸の増加を防ぎ、つわりが和らぎます。
    小さなおにぎりや、凍らせた果物など、自分で食べやすいものがオススメです。
    固形の食事が辛い時には、あめを舐めたり、ガムを噛んだり、炭酸水やレモンを絞った水を飲むといったことでも、効果はありますよ。

    ◆マスクをつけて臭いをシャットアウト!
    つわり中は、臭いにも敏感になるため、マスクをつけて、臭いがわからないようにすると良いですよ。
    急に気分が悪くなって、吐いてしまった…という時にも、マスクでとりあえずしのげるため、隠す意味でもオススメです。
    つわり中は、体調が優れず、顔色が悪い、表情が暗いといったこともありがちです。そんな悩みも、マスクで隠すことができますよ。

    ◆早めに上司に相談して、協力を得る!
    立ち仕事や運転の多い仕事では、早めに上司に相談することで、休憩時間以外に休ませてもらったり、具合が悪い時に、周囲の協力を得ることができます。
    安定期までは、周りに言いたくない…と考える方がいますが、赤ちゃんを守るためにも、早めに、会社へ報告する方がベターです。
    心配な時は、子どものいるママさんに、まずは相談してみましょう。

    ◆ひどい時には母子健康管理指導事項連絡カードを書いてもらう
    つわりがあまりにもひどい時には、母子手帳についている、母子健康管理指導事項連絡カードを、産婦人科で書いてもらいましょう。
    勤務時間短縮など、必要な対策を、会社側にとってもらうことができますよ。
    妊娠を理由に、仕事を辞めさせることはできないと、法律で決まっていますので、安心して提出してください。
  • 無理なく仕事と付き合いましょう

  • 無理なく仕事と付き合いましょう
  • 安定期になれば、つわりの症状は落ち着いてくることがほとんどです。
    妊娠中の最初の難関、人によっては最大の難関ともなるつわりは、時には入院することもあるほど大変な時期です。
    つわりは病気じゃないのだから…とついつい、頑張ってしまうこともありますが、お腹の赤ちゃんのためにも、無理のないよう、仕事と付き合うようにしましょう。
皆はどうしてる?先輩ママたちに聞いたつわりと仕事の付き合い方
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