薬を飲めない妊婦さん必見!1分でできるつわりを楽にする手軽な方法

薬を飲めない妊婦さん必見!1分でできるつわりを楽にする手軽な方法

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ツボにというのは体内で起こっている不調や不具合が身体の表面に現われてくる場所だと言われていて、そのツボに刺激を与えることで身体の外側から、体内の不調を改善しようというものです。では、つわりに効くツボとその刺激の仕方にはどんな方法があるのか紹介します。


  • 知っていて損はないつわりに効くツボ

  • 知っていて損はないつわりに効くツボ
  • ツボにというのは体内で起こっている不調や不具合が身体の表面に現われてくる場所だと言われていて、そのツボに刺激を与えることで身体の外側から、体内の不調を改善しようというものです。
    では、つわりに効くツボとその刺激の仕方にはどんな方法があるのか紹介します。
  • つわりに効く「ツボ」

  • つわりに効く「ツボ」

    出典: instagram.com

  • ◆胃のむかつきを抑えるツボ…「足三里」あしさんり

    胃の調子を整えてくれるツボです。ムカムカして食欲がない時などに活躍してくれます。

    まず膝小僧のお皿を触ってみてください。膝のお皿の下のくぼんでいる部分から指4本分下がった場所のすねの骨の外側です。指の先を使って優しく押してあげてください。

    ◆吐き気に効くツボ…「関衝」かんしょう

    辛い吐き気やめまいなどの不快な症状を予防し改善してくれるツボです。

    ツボの場所は薬指の先にあります。
    薬指の爪の生え際の小指側の角から2ミリ横にずれた場所にあります。
    反対側の手を使ってつまむ感じで刺激してあげましょう。

    ◆頭痛を抑えるツボ…「百会」ひゃくえ

    押すと下痢をするなんて言う人もいますが、これは頭痛だけでなく自律神経を刺激して身体のあらゆる不調を改善してくれるとっても優秀なツボです。

    まず、耳の中心に両手の人差し指を当ててください。
    そのまま垂直に頭のてっぺんまで指を移動します。
    両手の人差し指がぶつかった場所がツボの場所です。
    指の腹を使ってゆっくり優しく押して刺激してあげてください。

    ◆眠気を抑えるツボ…「中衝」ちゅうしょう

    つわりでつらい症状の1つに強い眠気がありますが、このツボは眠気を覚ましてくれる効果があります。

    このツボは中指にあります。中指の爪の生え際の人差し指側のかどから2ミリほどずれた場所です。関衝と同様に反対側の手を使ってつまむように刺激してあげましょう。

    ◆イライラを抑えるツボ…「中脘」ちゅうかん

    つわりで自律神経が乱れて思うように動けないことや、体調不良でストレスがたまりイライラしてしまいがち。
    楽しいマタニティーライフの為にも知っておきたいストレスに効くツボです。

    お腹にあります。
    おへそからまっすぐ上に指4本分の場所にあります。
    弾力を感じながら優しく指圧をしてあげましょう。
    もし、中脘の部分が冷えているようであれば温めると胃を癒すことができます。
  • 薬が飲めない妊娠中はツボ押しでつわりを乗り切りましょう

  • 薬が飲めない妊娠中はツボ押しでつわりを乗り切りましょう

    出典: instagram.com

  • つわりに効く妊娠中に飲める薬には制限があって、どれもイマイチ効果が感じられないものです。
    薬以外にも解消方法は色々あるけれど、そんな方法のなかに「ツボ」を刺激するという選択肢があります。
    つわりの症状別にツボの場所と刺激の仕方を覚えておきましょう。
薬を飲めない妊婦さん必見!1分でできるつわりを楽にする手軽な方法
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