30代女性におすすめ!日常に取り入れやすい薄毛に効果的な3つの対策法

30代女性におすすめ!日常に取り入れやすい薄毛に効果的な3つの対策法

Thumb?1414295452 muah♪さん

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ホルモンの影響や遺伝、ストレス、不規則な生活や食事などは薄毛の原因になります。実は、昔に比べると髪のボリュームが無くなってしまったと悩んでいる30代の女性は意外と多いです。なかなか人には言えない心からの悩みなので、自分自身で解決方法を模索する女性は多くいます。そんな悩ましい女性達の為に解決できる方法をご紹介させていただきます。ぜひ参考にしてみてください。


  • 頭皮のマッサージ

  • 頭皮のマッサージ
  • 頭皮は知らず知らずのうちに硬くなります。
    それは、頭皮がSOSをだしているサインなのです。
    頭皮の血行が悪くなると、栄養が髪の毛にまで行き届かず元気な髪の毛が生えてこなかったり、栄養不足の細い毛が生えてすぐに抜け落ちてしまいます。
    そんな時にお勧めの方法が頭皮マッサージです。
    頭皮をマッサージして柔軟にする事で、肩と同じように滞った血液循環を良くし栄養が頭皮にまで行き届き、健康で抜けにくい髪の毛が生えてやすい環境が整います。
    但し、やり方を一歩間違えてしまうと逆効果になるので、正しい方法で頭皮に栄養がいくようにマッサージをしましょう。
    ポカポカ頭皮が温まりとても気持ちが良く就寝前にすると熟睡できるのでお勧めです。
  • ヘアスタイルはトップにボリュームを

  • ヘアスタイルはトップにボリュームを
  • 個人差もありますが30代に入ると髪全体のボリュームが10代20代の頃に比べて少なくなり、特に頭部の髪が薄く感じます。
    そんな時にぜひお勧めしたいのが、髪のトップにボリュームを持ったヘアスタイルが効果的です。
    特にショートボブさんはトップを立ち上げやすいので一日中崩れにくくヘアスタイルをキープすることができます。
    トップにボリュームを持つことで髪全体にボリューム感が出て薄毛をカバーすることができるのです。
  • 規則正しい生活を送る

  • 規則正しい生活を送る
  • 髪の毛も肌と同じように古い毛が抜けて、新しい毛が生えてくる決まったサイクルがあります。
    それが不規則な生活を送り続けているとそのサイクルも狂い始めてしまいます。
    本来生えてくるべき髪の毛が徐々に生えるペースが遅くなりやがて生えにくくなっていきます。
    そうなる前に日々の生活を見直して欲しいのです。
    夜は出来る限り夜更かしを控えて就寝し、朝はなるべく早起きをして日の光を浴びましょう。

    いかがでしたか?
    もう諦めてしまった方はまだ早いです。
    正しい方法を知ることで悩みを解消する道が開けます。
    同じ悩みで悩んでいる女性は多くいるので、ぜひ実践してみてください。
    一番大切なのは毎日続ける事です。
    途中で諦めてしまわず毎日の努力が実を結ぶので目標を掲げてチャレンジしましょう。
    きっと、悩みが解消され笑顔の絶えない日々を過ごせます。
30代女性におすすめ!日常に取り入れやすい薄毛に効果的な3つの対策法
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