薄毛にお悩みの30代女性に捧げます!4つの薄毛撃退法

薄毛にお悩みの30代女性に捧げます!4つの薄毛撃退法

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肌や体だけでなく、髪の毛も、白髪や薄毛が徐々に気になる30代。薄毛を撃退する方法があれば、気になりませんか?今回は、30代女性ために、薄毛を撃退する4つの方法を伝授します。


  • 白髪や薄毛が気になる30代

  • 白髪や薄毛が気になる30代
  • 出典: www.photo-ac.com

  • 30歳を過ぎると、肌の乾燥や体の疲れが!20代の頃とは変わってきますね。肌や体だけでなく、髪の毛も、白髪や薄毛が徐々に気になる30代。いつまでも若々しくいるために、薄毛を撃退する方法があれば、気になりませんか?今回は、30代女性ために、薄毛を撃退する4つの方法を伝授します。
  • 4つの薄毛撃退法

  • 4つの薄毛撃退法

    出典: www.photo-ac.com

  • ◆方法1:シャンプーを見直す
    毎日、髪の毛は洗っていますか?
    シャンプーがうまくできていないと、頭皮が十分に洗えていなかったり、洗浄成分が頭や髪に残ることで、薄毛の原因となってしまいます。
    薄毛を改善するためには、シャンプーは指の腹で頭皮をマッサージするように、洗うことが大切です。
    そして、洗った後は十分にすすぐこと!
    「もういいかな?」と思ってから、1分以上、余計に洗い流しましょう。

    ◆方法2:カラーリングは肌に優しい成分を選ぶ
    10代、20代で脱色やカラーリングを繰り返すと、髪だけでなく、頭皮もダメージを受けて薄毛となってしまいます。
    30代でこれ以上、薄毛を進行させないためにも、カラーリングを行うときには、肌に優しく頭皮の負担とならない成分で行いましょう。
    カラーリング剤選びだけでなく、カラーリングの期間は、2ヶ月以上あけるようにしましょう。

    ◆方法3:極端なダイエットをやめる
    食事を無理矢理に制限したり、1つのものばかりを食べ続けるダイエットは、薄毛の原因となってしまいます。
    ダイエットをするなら、必要な栄養はしっかり摂り、運動で体重を落とすようにしましょう。
    …といっても、なかなか運動は続きませんよね。
    食事を野菜から食べるだけで、満腹感を得られますので、食べる順番を変えるなど、無理のないダイエットを続けましょう。

    ◆方法4:ヘアスタイルを変える
    いつも同じ分け目だったり、髪の毛をきつくしばることで、薄毛が悪化します。
    分け目を作るなら、ジグザグ分けでふんわりと。髪の毛をしばるときには、シュシュなどを使い、優しくまとめましょう。
    小さい頃に、ポニーテールをしていた人は、30代になってから、小さい頃のポニーテールが原因で、薄毛になってしまうことがあります。
    薄毛をカバーする意味でも、ヘアスタイルは、なるべく毎日変えるようにしましょう。
  • 生活習慣の見直しも効果的

  • 生活習慣の見直しも効果的

    出典: www.photo-ac.com

  • 薄毛は、ストレスや食生活で、悪化したり、改善するので、生活習慣が乱れている人は、見直してみると効果的です。
    30代になると、妊娠や出産による薄毛が、気になることがありますね。
    妊娠や出産の薄毛は、一時的なものですので、ある程度年月が過ぎれば、また元の髪に戻ってきますよ。
    女性にとって、髪の毛は印象を大きく変える大切なパーツの1つ。
    薄毛を撃退する方法で、今すぐ豊かな髪の毛を手に入れましょう!
薄毛にお悩みの30代女性に捧げます!4つの薄毛撃退法
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