薄毛対策で女性らしさを取り戻す!女性ホルモンと薄毛の関係性

薄毛対策で女性らしさを取り戻す!女性ホルモンと薄毛の関係性

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最近では、昔と違い多くの女性が社会に進出して働いています。そんな働く女性で多いのが、仕事のストレスや疲労により髪の元気がなくなることです。枝毛や切れ毛が多く、ハネてまとまりにくい髪に悩む女性も多いと思います。
今回は、20〜40代女性が気を付けたい女性ホルモン乱れによる薄毛の原因と対策についてお話しします。


  • 薄毛と女性ホルモンの関係

  • 薄毛と女性ホルモンの関係
  • 年代に関わらず、女性ホルモンと薄毛には大きな関係があります。
    それは、女性ホルモンの減少が薄毛の進行を悪化させてしまうからです。
    女性ホルモンは、薄毛や肌荒れの原因となる男性ホルモンの分泌を抑えて、バランスを整えています。
    ですので、ホルモンバランスの乱れによる女性ホルモンの減少は、薄毛の原因となりかねないです。
  • 女性ホルモン減少の要因は

  • 女性ホルモン減少の要因は
  • 女性ホルモンの減少の原因はいくつかありますが、仕事などのストレス、40代から現れやすい更年期、睡眠不足や栄養の偏りなどの不規則な生活習慣があります。
    特に仕事や人間関係などによる精神的ストレスは、ホルモンバランスの大きな要因となっており、注意が必要になります。
  • ホルモンバランスの乱れ、解消するには

  • ホルモンバランスの乱れ、解消するには
  • ホルモンバランスの乱れによる女性ホルモンの減少を解消するためには、上記で挙げたような要因を取り除いていくしかないです。
    例えば、仕事などのストレスを抱えていた場合は、なるべく仕事の時間を減らしてリフレッシュする時間に費やすことや短時間でできるようなストレッチや深呼吸なども効果的です。
    また、栄養の偏りなどは働く女性で特に時間を作ることが難しい場合、プラセンタなどの女性ホルモンに似た働きのあるエストロゲンを摂るといいです。
    また、40代女性の方は、更年期に差し掛かると急激に女性ホルモンが減少するので、効果的な対処法になります。
  • 健全な気持ちが大事

  • 健全な気持ちが大事
  • また、物理的な対処法はいくつかありますが、女性ホルモンの減少を解消する方法として幸せな気持ちで生活できているか、そのような環境にいるかも大きく関係しています。
    特に周りの視線や空気に敏感な方ほどストレスを抱えやすいので注意が必要です。
    自分自信が幸せだと感じるポイントは、周りのことを気にしないことです。
    周りとの関係性や意見などが幸せを感じる要因をマイナスにしてしまいます。
    気にせずに、自分の気持ちに素直になることで、ささいなことでも幸せを感じる余裕が生まれます。
    急に環境や生活習慣を変える前に、考え方を変えることが大きなポイントとなります。
薄毛対策で女性らしさを取り戻す!女性ホルモンと薄毛の関係性
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