女性の頭痛の原因とは

女性の頭痛の原因とは

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最近すごく頭痛もちの女性が多いと思いませんか?そんな頭痛の原因を知り、そこを改善していくために女性の頭痛の原因について紹介いたします。


  • 肩こりや首のこり

  • 肩こりや首のこり
  • 女性の頭痛の原因として一番多いのが、こちらの肩こりや首のこりという原因での頭痛なのではないでしょうか。肩や首がこっていくと、余計な力が常に頭にかかるようになり、それにより頭痛がおこりやすくなっていくのです。

    頭に力が入ると、血管が縮小していくので、それが原因で頭痛がおこるのです。ですから、常に首や肩がこっている感じがするという方は、肩や首のストレッチを毎日行うようにしていくと、頭痛から解放されていくことでしょう。

    特にデスクワークの方や、基本的に暇さえあればスマートフォンをいじっているという人はこれが原因の頭痛を持っている可能性すごく高いので、しっかり日々ストレッチして、改善していってください。
  • ストレスによるホルモンバランスの乱れ

  • ストレスによるホルモンバランスの乱れ
  • 女性に頭痛の原因はホルモンバランスの乱れによるものであることも多いです。なぜホルモンバランスが乱れてしまうかというと、それはやはりストレスに起因するでしょう。ストレスがかかると女性はホルモンバランスが崩れてしまうのです。働く女性であれば、ストレスの根源を断つのは難しいでしょうから、ストレスの根源を断つようにするのではなく、ストレスを解消する方法を持つようにしましょう。

    自分なりのストレス発散方法があれば、ストレスを感じるたびにそこで発散できるので、ストレスがホルモンバランスの乱れにつながることはなくなります。ですから、カラオケでも趣味でもなんでもいいので、これをするとすっきりするというストレス発散方法を自分なりに確保していきましょう。
  • 寝過ぎが原因

  • 寝過ぎが原因
  • この他の考えられる頭痛の原因といえば、寝過ぎです。寝過ぎることにより血管が拡張して、拡張した血管が頭の中の様々な部位に影響を与えて、頭痛を起こすのです。血管は縮小するのも良くありませんが、拡張するのも良くありません。

    ですから、普段からあまり寝過ぎないように6時間くらいを目安に眠るようにすると良いでしょう。
  • まとめ

  • 女性の頭痛の原因のご紹介でした。女性の頭痛の原因の多くはこれらの中のどれかです。もしこれらの原因を改善していって、それでも頭痛がなおらなければ、その時は病院に行った方が良いでしょう。頭痛は危ない病気のサインである可能性もありますから。
女性の頭痛の原因とは
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