頭痛を和らげてくれるツボ

頭痛を和らげてくれるツボ

Thumb?1414295452 muah♪さん

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頭痛は、薬を飲めば楽になることも多いですが、薬が効くまでの間がツラいですよね。ですから、その間に何かできることはないだろうかと思っている方も少なくはないのではないでしょうか。


  • 親指のつけね

  • 親指のつけね
  • 親指の付け根にあるツボは、頭痛に効くツボです。人差し指と親指を手の甲側から見ると骨がみえますよね。その骨が合わさるところから、少しづつ親指と人差し指の水かき部分に向けて、反対の親指でプッシュしながら進んでいってください。

    水かき部分に到着する前に、押すとすごく痛いと感じるところがあるでしょう。そこが頭痛によく効くツボですので、強めに数秒程度プッシュしてみてください。押したり弱めたりを繰り返すと効きやすいので、何回か繰り返してみましょう。

    あまり痛みを感じないようであれば、押したままぐるぐる回したりするというのも効果的ですので、そのようなやり方も覚えておいてください。
  • 後頭部のつけね

  • 後頭部のつけね
  • 後頭部の生え際のあたりにも、頭痛に効くツボがあります。両手の指を4本頭の上の方において、すると親指がちょうど後ろの髪の生え際にあたるようになります。そこを頭蓋骨を持ちあげるように押してみてください。首の筋が張る場所ですので、比較的わかりやすいのではないでしょうか。

    そこのラインでちょっとその親指を横にずらしながら押していくと、なお効果的にツボ押しが行えるので、首筋のラインを数秒程度上にプッシュしたら、そこから髪の生え際のラインに沿って横に移動しながら上にプッシュしていってください。

    ここは、あまり強く押すと一瞬余計に頭が痛くなりますので、押す強さはあまり強く押しすぎないように注意が必要です。

  • くるぶしの上

  • くるぶしの上
  • 内側のくるぶしから、だいたい指で4から5本程度上に行ったところにも、頭痛に効くツボがあります。内側のくるぶしに小指をおいて、ちょうど人差し指の当たるあたりを覚えておいて、そこに中指を置いて、人差し指、中指、薬指の3本で幅広く刺激していってください。

    座った状態でそのツボを押そうとするとちょうど良いストレッチにもなり、それも頭痛の解消に効果がありますから、座った状態でツボを押す時に、特におすすめのツボです。


    以上、頭痛に効くツボのご紹介でした。頭が痛くなったら速やかにこれらのツボを押すようにしてみてください。
頭痛を和らげてくれるツボ
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